女性 b 群 「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會

「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會
你靠維生素B群提神抗疲勞嗎? 你對B群了解多少?補充B群是真有需求還是吃心安? 經前癥候群是一種和月經密切相關的疾病,英文作Premenstrual Syndrome,一般在女性月經前1~2周出現會出現生理和心理所引起的各類癥狀,癥狀會因人而異,大多在月經出現時結束。
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同樣對於女性而言,因月事與生理需求的緣故,女性會較男性缺乏「鐵質」,也建議女性可以透過B群+鐵的方式來同時補充。 有些配方會額外添加「 牛磺酸 」,牛磺酸其實非常常見於能量飲料的成分中,同樣可以在短時間內補充人體的活力機能,也是可以考慮的選擇。
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提神,解痠痛必吃B群?早午晚何時吃才有效?藥師說
提到維生素B群,不少忙碌現代人常將其視為補充體力,提神,緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的效果嗎?想要發揮B群好處,早午晚,飯前,飯後,到底該怎麼吃才對?除了B群,還有其他替代選擇嗎?馬尚榮藥師表示,
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B群有分男生女生???補鋅補鐵差在哪???
27/9/2013 · 克補B群有分應該就是男生比較容易缺乏鋅的元素,女生比較缺鐵吧~ 平常食補也不太夠,才更需要每天補充定量的營養素和B群吧 參考資料: 我的經驗
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